V četrtek, 6. februarja 2025, so se učenci 8. razredov naše šole udeležili naravoslovnega dne z naslovom Živimo zdravo. Namen dneva je bil spodbujanje zdravih življenjskih navad ter osveščanje o pomenu telesne aktivnosti, zdrave prehrane in duševnega zdravja.
Dan je bil sestavljen iz različnih aktivnosti, katerih cilj je bil izboljšati razumevanje, kako živeti zdravo in skrbeti za svoje telo in um. Učenci so sodelovali v delavnicah in vajah, ki so jih spodbujale k zdravemu načinu življenja. Izvajalke teh aktivnosti so bile strokovnjakinje iz Centra za krepitev zdravja Kamnik – diplomirana medicinska sestra, fizioterapevtka, kineziologinja in dietetičarki, ki so z učenci delile svoje strokovno znanje in izkušnje.
Doseženi cilji:
- Medsebojni odnosi, samopodoba in spoprijemanje s stresom: Učenci so se udeležili aktivnosti, ki so jih spodbujale k boljšemu razumevanju svojih medsebojnih odnosov in pomembnosti pozitivne samopodobe. Skozi različne vaje so spoznali tudi načine za učinkovito spoprijemanje s stresom, kar je ključnega pomena za ohranjanje duševnega zdravja.
- Preverjanje telesne pripravljenosti – sklop petih vaj: Učenci so se preizkusili v sklopu petih vaj, katerih cilj je bil preveriti njihovo telesno pripravljenost. Z vajami, ki so vključile različne telesne aktivnosti, so lahko ocenili svojo telesno kondicijo ter spoznali, kako pomembno je redno gibanje za zdravje in dobro počutje.
- Analiza lastne prehranjenosti in načela zdrave prehrane: S pomočjo kviza o prehrani so učenci analizirali svojo prehranjenost in spoznali načela zdrave prehrane, prav tako tudi poklic dietetika. Obe strokovnjakinji sta jim predstavili temeljne smernice uravnotežene prehrane, pomembnost vnosov vseh hranilnih snovi v pravih količinah ter jih spodbudili, da se zavedajo vpliva prehranjevanja na njihovo zdravje.
Ob zaključku dneva so učenci izrazili zadovoljstvo z naučenimi vsebinami in se zavezali, da bodo pridobljena znanja skušali čim bolj vključiti v svoj vsakdan. Takšni dogodki so pomemben korak k oblikovanju zdravih navad, ki bodo učencem koristile skozi celotno življenje.
Zahvaljujemo se strokovnjakinjam iz Centra za krepitev zdravja Kamnik za njihov čas in strokovno vodenje. Petim izvajalkam smo se zahvalili tudi s pisno zahvalo za njihov prispevek k uspešno izpeljanemu dnevu.
Martina Ozimek, vodja naravoslovnega dne
